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从赛场走向战场??金牌教练、冠军运动员和康复专家送军体服务到

时间:2021-05-03 01:08 来源: 作者: admin 点击:

热身的目的是让身体为随后的剧烈运动做好准备。在战略支援部队某部训练场上,该部机关领导正准备进行3000米跑训练,把传统的中华文化与绚丽多彩的各国文化融为。针对他们年龄普遍偏大、平时运动量不多的点,专家团队为他们量身定制了一套热身方案,香港马会管家婆图片。在军事五项队队员卢嫔嫔的带领下,机关领导首先用15分钟的时间进行了包括肌肉激活、动态拉伸、心肺激活和专项跑等4个步骤在内的热身活动,在快速激活肌肉的同时调动好身体机能。在做热身活动时,有好几名同志担心热身活动做了这么多,会不会在训练开始前就耗光了体力?但结果显示,做完热身活动后,大家的跑步速度并没有下降,反而跑得更为舒畅。

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